Adriana Jiménez: "Cualquiera que sea la circunstancia, no va a ser para siempre".

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La clavadista de altura, Adriana Jiménez, platicó en exclusiva para MARCA Claro, sobre cómo está llevando el día a día la cuarentena que se está viviendo en México.

 

Poniendo especial énfasis a la responsabilidad que todos como sociedad debemos tener para poder resolver el problema de la mejor forma posible.Adriana ha sido muy positiva, a sabiendas de que la situación es complicada. Ella trata de sacar el lado positivo a estos días que hoy tienen al país en encierro, a pesar de que la afectación a sus actividades como deportista de alto rendimiento son altas, ya que el tiempo de no entrenar y no competir, será para ella y para todos sus compañeros de deporte. Estas son las palabras de la atleta mexicana:¿Cómo estás, cómo te ha afectado la cuarentena?"Me ha afectado mucho como a todos los atletas y todos los ciudadanos. El estar en casa me impide hacer mis entrenamientos en las instalaciones adecuadas para mi deporte, todas las instalaciones están cerradas. Yo entreno en el CNAR; se cerró hace poco mas de 15 días y sacaron a todos los atletas. Yo me perfilaba para comenzar mi temporada en junio, sin embargo tal vez existe la posibilidad de que se retome en agosto que haya menos competencias, pero todo sea por cumplir con esta norma y este cuidado intensivo para todos los ciudadanos del mundo.

Estoy aprovechando para hacer cosas que no puedo hacer cuando estoy entrenando o viajando y trato de ver el lado positivo siempre, algo positivo tiene que salir de esto y hay que pensar así. Yo me encuentro, honestamente, muy tranquila, muy bien; he sobrellevado estos días, no he dejado de hacer entrenamiento funcional, ejercicios, visualizaciones, meditaciones y descansar no solo el cuerpo, sino la mente que vamos a necesitar de ese descanso y esa claridad".¿Cómo manejas emocionalmente el tema del encierro?"Yo entiendo mucho la circunstancias, muchas personas tienen un por qué del desesperarse, sobre todo hablando del tema económico, pero bueno, hay cosas que están fuera de nuestras manos y honestamente, los clavados de altura me han ayudado mucho a controlar mis emociones. Tú sabes que para pararte en esa plataforma de los 20 metros, tienes que estar completamente convencida, tienes que amar lo que haces y mostrar lo mejor de ti. Para estar lista en ese momento, tus emociones tienen que estar en balance y solamente pensar en lo que tienes que hacer en el clavado y nada más. Eso me ha ayudado mucho, mi psicólogo y mi coach mental y gracias a eso yo creo que he podido mantener la calma en estos días, mantengo la calma. Hago mi plan aunque no salgo de casa, lo trato de seguir, trato de estar en contacto y comunicación con mi familia, casi todo el tiempo. Si no estoy aquí, estoy en casa de mis papás o de mi hermano y hacemos ejercicio juntos, platicamos, resolvemos dudas. Me encanta leer, escribir lo que leo, lo que me parece realmente interesante y me ayuda, me gusta apuntarlo y releerlo de nuevo.

Estoy preparando otros proyectos, igual me estoy enfocando en mis estudios, mi maestría, pude lograr buenas calificaciones este semestre, gracias que tuve más tiempo, porque cuando entreno y viajo es muy difícil mantener buenas calificaciones y ahorita estoy aprovechando eso y sí, la calma debe estar siempre acompañada de ese convencimiento de que todo está bien y de que vamos a salir adelante".¿Cómo haces tus visualizaciones para seguir entrenando en casa?"Pongo música, cierro mis ojos y respiro en cuatro tiempos, inhalo, lo sostengo cuatro tiempos, exhalo en cuatro tiempos. Así estoy un ratito y visualizo ya sea mis clavados de entrenamiento o competencia. Realmente tú sabes que el cerebro no sabe cuándo es realidad o fantasía, entonces lo que te imagines, para él es lo que está sucediendo y tú estás realmente ahí, entonces me traslado al lugar de entrenamiento o a mi competencia y hago mis clavados de competencia; desde cómo subo la plataforma, cómo me quiero sentir, la señal que le doy a los jueces, cómo me voy a parar, cómo hago mi clavado, cómo hago la otra señal, mis calificaciones, todo eso.

Inclusive, me imagino pisando el podio, casi diario me lo imagino. Me gusta mucho. Diría Einstein: 'La imaginación a veces es mejor que la sabiduría, porque la imaginación te lleva a cualquier parte' y te traslada y el cerebro no capta entre realidad o fantasía y de esa manera visualizo. Trato de que sean con mucho detalle, trato de que las cosas que realmente vea en mi visualización vayan a ser como cuando esté allá, que sea lo mas real posible y de esa manera no pierdes tanto esa técnica que ya haz trabajado por muchos años".¿Qué visión tienes de lo que está sucediendo con el tema de la contingencia?"Cualquiera que sea la circunstancia, esto es temporal, no va a ser para siempre. Cuando es temporal, algo en beneficio va a traer. Yo lo veo desde el punto de vista de que la Tierra necesitaba un descanso, todos los animales, la naturaleza; necesitaban un descanso de nosotros para poder renovarse y así como se está renovando todo el planeta, nosotros nos tenemos que reinventar igual. Que mantengan la calma, es temporal y algo positivo debemos sacar de todo eso y aprovechar todo este tiempo para estar con nosotros mismos. Muchas veces nos olvidamos de nosotros cuando tenemos tantas cosas qué hacer, cuando estamos ocupados y cansados; pedimos a gritos un descanso y ahora que lo tenemos nos quejamos, entonces hay que dejar de quejarnos y hay que realmente aprovechar el tiempo para cosas positivas y mantener la calma y tratar de salir adelante, pero con responsabilidad. Aquellas personas que deben salir, mantener la distancia, usar gel antibacterial y también nosotros los que podemos quedar en casa, apoyarlos con lo que podamos y pensar que esto va a terminar mas pronto que nunca".

Nota tomada de marca.com

La clavadista de altura, Adriana Jiménez, platicó en exclusiva para MARCA Claro, sobre cómo está llevando el día a día la cuarentena que se está viviendo en México.

 

Poniendo especial énfasis a la responsabilidad que todos como sociedad debemos tener para poder resolver el problema de la mejor forma posible.Adriana ha sido muy positiva, a sabiendas de que la situación es complicada. Ella trata de sacar el lado positivo a estos días que hoy tienen al país en encierro, a pesar de que la afectación a sus actividades como deportista de alto rendimiento son altas, ya que el tiempo de no entrenar y no competir, será para ella y para todos sus compañeros de deporte. Estas son las palabras de la atleta mexicana:¿Cómo estás, cómo te ha afectado la cuarentena?"Me ha afectado mucho como a todos los atletas y todos los ciudadanos. El estar en casa me impide hacer mis entrenamientos en las instalaciones adecuadas para mi deporte, todas las instalaciones están cerradas. Yo entreno en el CNAR; se cerró hace poco mas de 15 días y sacaron a todos los atletas. Yo me perfilaba para comenzar mi temporada en junio, sin embargo tal vez existe la posibilidad de que se retome en agosto que haya menos competencias, pero todo sea por cumplir con esta norma y este cuidado intensivo para todos los ciudadanos del mundo.

Estoy aprovechando para hacer cosas que no puedo hacer cuando estoy entrenando o viajando y trato de ver el lado positivo siempre, algo positivo tiene que salir de esto y hay que pensar así. Yo me encuentro, honestamente, muy tranquila, muy bien; he sobrellevado estos días, no he dejado de hacer entrenamiento funcional, ejercicios, visualizaciones, meditaciones y descansar no solo el cuerpo, sino la mente que vamos a necesitar de ese descanso y esa claridad".¿Cómo manejas emocionalmente el tema del encierro?"Yo entiendo mucho la circunstancias, muchas personas tienen un por qué del desesperarse, sobre todo hablando del tema económico, pero bueno, hay cosas que están fuera de nuestras manos y honestamente, los clavados de altura me han ayudado mucho a controlar mis emociones. Tú sabes que para pararte en esa plataforma de los 20 metros, tienes que estar completamente convencida, tienes que amar lo que haces y mostrar lo mejor de ti. Para estar lista en ese momento, tus emociones tienen que estar en balance y solamente pensar en lo que tienes que hacer en el clavado y nada más. Eso me ha ayudado mucho, mi psicólogo y mi coach mental y gracias a eso yo creo que he podido mantener la calma en estos días, mantengo la calma. Hago mi plan aunque no salgo de casa, lo trato de seguir, trato de estar en contacto y comunicación con mi familia, casi todo el tiempo. Si no estoy aquí, estoy en casa de mis papás o de mi hermano y hacemos ejercicio juntos, platicamos, resolvemos dudas. Me encanta leer, escribir lo que leo, lo que me parece realmente interesante y me ayuda, me gusta apuntarlo y releerlo de nuevo.

Estoy preparando otros proyectos, igual me estoy enfocando en mis estudios, mi maestría, pude lograr buenas calificaciones este semestre, gracias que tuve más tiempo, porque cuando entreno y viajo es muy difícil mantener buenas calificaciones y ahorita estoy aprovechando eso y sí, la calma debe estar siempre acompañada de ese convencimiento de que todo está bien y de que vamos a salir adelante".¿Cómo haces tus visualizaciones para seguir entrenando en casa?"Pongo música, cierro mis ojos y respiro en cuatro tiempos, inhalo, lo sostengo cuatro tiempos, exhalo en cuatro tiempos. Así estoy un ratito y visualizo ya sea mis clavados de entrenamiento o competencia. Realmente tú sabes que el cerebro no sabe cuándo es realidad o fantasía, entonces lo que te imagines, para él es lo que está sucediendo y tú estás realmente ahí, entonces me traslado al lugar de entrenamiento o a mi competencia y hago mis clavados de competencia; desde cómo subo la plataforma, cómo me quiero sentir, la señal que le doy a los jueces, cómo me voy a parar, cómo hago mi clavado, cómo hago la otra señal, mis calificaciones, todo eso.

Inclusive, me imagino pisando el podio, casi diario me lo imagino. Me gusta mucho. Diría Einstein: 'La imaginación a veces es mejor que la sabiduría, porque la imaginación te lleva a cualquier parte' y te traslada y el cerebro no capta entre realidad o fantasía y de esa manera visualizo. Trato de que sean con mucho detalle, trato de que las cosas que realmente vea en mi visualización vayan a ser como cuando esté allá, que sea lo mas real posible y de esa manera no pierdes tanto esa técnica que ya haz trabajado por muchos años".¿Qué visión tienes de lo que está sucediendo con el tema de la contingencia?"Cualquiera que sea la circunstancia, esto es temporal, no va a ser para siempre. Cuando es temporal, algo en beneficio va a traer. Yo lo veo desde el punto de vista de que la Tierra necesitaba un descanso, todos los animales, la naturaleza; necesitaban un descanso de nosotros para poder renovarse y así como se está renovando todo el planeta, nosotros nos tenemos que reinventar igual. Que mantengan la calma, es temporal y algo positivo debemos sacar de todo eso y aprovechar todo este tiempo para estar con nosotros mismos. Muchas veces nos olvidamos de nosotros cuando tenemos tantas cosas qué hacer, cuando estamos ocupados y cansados; pedimos a gritos un descanso y ahora que lo tenemos nos quejamos, entonces hay que dejar de quejarnos y hay que realmente aprovechar el tiempo para cosas positivas y mantener la calma y tratar de salir adelante, pero con responsabilidad. Aquellas personas que deben salir, mantener la distancia, usar gel antibacterial y también nosotros los que podemos quedar en casa, apoyarlos con lo que podamos y pensar que esto va a terminar mas pronto que nunca".

Nota tomada de marca.com